- 19 septembre 2014
- Publié par : Stéphane
- Catégorie: Maladies du cœur
Une étude de NYU Langone Medical Center aux États-Unis, montre que les facteurs de risque d’AVC traditionnellement observés – comme le cholestérol élevé – ne sont pas aussi précis pour indiquer les chances d’une femme ménopausée souffrant de ce mal. Au lieu de ces marqueurs, les médecins suggèrent que l’accent soit revenu aux niveaux de triglycérides, qui sera en mesure d’indiquer que les femmes peuvent souffrir d’un événement cardiovasculaire. La découverte a été publiée dans la version en ligne de la revue Stroke.
Les chercheurs ont analysé des données provenant des hormones et des biomarqueurs Prédire des maladies (HaBPS) étude, qui inclut la participation des femmes impliquées dans l’Initiative pour la santé des femmes (WHI). L’ISF, à son tour, est soutenu par les National Institutes of Health, et surveille la santé de plus de 90 000 femmes après la ménopause depuis plus de 15 ans. L’étude HaBPS est composé par les 972 premières femmes qui ont subi un accident vasculaire cérébral (AVC, également appelé AVC) ischémique alors qu’il assistait à l’ISF. Un groupe de plus de 972 femmes de contrôle qui ont eu un accident vasculaire cérébral a également participé à l’analyse. Ils ont tous donné des échantillons de sang alors qu’ils entraient dans la WHI.
Après avoir observé les échantillons, les chercheurs ont constaté que les niveaux élevés de triglycérides sont significativement liés aux chances de ces femmes ont un accident vasculaire cérébral : ceux qui ont les plus hauts triglycérides étaient presque deux fois plus susceptibles de souffrir d’un AVC ischémique que ceux avec les triglycérides basses. La surprise a été dû au fait que, chez ces femmes ménopausées, les niveaux de cholestérol LDL et de cholestérol total n’ont pas été associés à un risque d’accident vasculaire cérébral.
Les spécialistes ne savent pas encore si cette association entre les triglycérides et le risque d’AVC est également valable pour le reste de la population. Les études futures devraient examiner si l’abaissement du taux de ce marqueur est suffisant pour diminuer le risque d’accident vasculaire cérébral.
Sept conseils pour réduire le taux de triglycérides sanguins
Recevoir le diagnostic de cholestérol élevé devient la cible d’une grande préoccupation pour beaucoup de gens. La même chose ne se produit pas toujours avec ceux qui ont découvert des niveaux élevés de triglycérides – ou triglycérides – sang. Moins agressif, les triglycérides ont tendance à être ignoré par beaucoup, mais ils sont aussi dangereux s’ils ne sont pas contrôlés : ils augmentent le risque de maladie coronarienne et même le diabète. Découvrez sept conseils qui aident à contrôler le taux de cette graisse.
Les hydrates de carbone
Les triglycérides sont dérivés de deux manières: en mangeant des aliments riches en matières grasses ou en glucides synthèse par les aliments du foie. Ainsi, l’une des premières recommandation médicale à abaisser le niveau de triglycérides est la création d’un régime alimentaire équilibré et bien sûr, faible en glucides. Cela comprend les pâtes, fruits et tubercules, tels que les pommes de terre.
exercices
L’excès de poids est la principale cause de taux élevés de triglycérides dans le sang. Donc, combiner une alimentation équilibrée avec l’exercice physique, de préférence aérobie, est la meilleure façon de traiter avec des niveaux élevés de triglycérides, car elle augmente la combustion des graisses du corps.
Les légumes et les légumineuses
Les légumes peuvent également ne pas manquer dans le menu. Certains d’entre eux ont même un pourcentage important des hydrates de carbone, mais sera toujours mieux accueilli que les aliments transformés comme le pain et les pâtes.
alcool
Les boissons alcoolisées sont riches en calories, en stimulant la production de triglycérides et doivent donc être évités. Une canette de bière, par exemple, a 147 calories. Un verre de vin rouge sec, 107 et une dose unique de Whiskey, 240 calories.
Omega 3
Les poissons comme le saumon et le thon, sont riches en aliments oméga 3 acides gras, une matière grasse insaturée, ce qui réduit le taux de triglycérides dans le sang. Ainsi, sa consommation devrait toujours être une priorité quand l’autre option est une viande rouge. Rappelez-vous, préparer le poisson de sorte qu’il soit faible en graisse. Le meilleur est de le griller à la place.
sucre
Les Autres aliments à contrôler sont doux, notamment parce que le sucre est un type de glucide. Dans l’organisme, il se décompose et se transforme en particules plus petites qui seront absorbées. Le problème est que cette absorption stimule la production de triglycérides dans le foie. En outre, il s’agit d’un dépôt de graisse dans le pancréas qui perturbe le fonctionnement des cellules de l’insuline, ce qui provoque le niveau de glucose dans le sang qui augmente.
fumeur
La cigarette augmente le risque de maladies cardiovasculaires et le diabète. C’est une mauvaise habitude qui augmente les dégâts causés par le taux élevé de triglycérides dans le sang. Comme le sucre, on provoque une résistance à l’insuline en raison de l’accumulation de graisse dans l’abdomen.
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