L’IMC moyen des femmes

L’obésité est un problème de santé qui est en augmentation, cependant, est une maladie évitable. Utilisation de l’IMC pour voir si votre poids est sain pour votre taille, vous aidera à maintenir votre santé comme prévu. L’obésité augmente le risque de nombreux problèmes de santé et peut même réduire votre qualité de vie.

IMC

L’IMC est un outil utilisé pour détecter si vous avez un poids santé pour votre taille. Les femmes qui ont trop de poids supplémentaire sont placés dans les catégories de l’embonpoint ou sont obèses. Une femme a besoin plus de poids pour votre taille tombe dans la catégorie de l’insuffisance pondérale et si vous êtes une femme en bonne santé, sera dans la fourchette de poids saine. Vous pouvez trouver votre IMC si vous multipliez votre poids en livres par 703, puis diviser le résultat par votre taille en pouces. Divisez à nouveau ce nombre par votre taille en pouces.

IMC dossiers

Un IMC sain est entre 18,5 et 24,9. Un surpoids IMC pour une femme est entre 25 et 29,9. Une femme avec un poids inférieur à la normale a un IMC inférieur à 18,5 et une femme qui sont considérés comme obèses ont un IMC supérieur à 30.

IMC moyen

L’IMC moyen des femmes continue d’augmenter. L’IMC moyen pour une femme est de 28,1, ce qui met les femmes la moitié dans la catégorie surpoids. L’IMC moyen pour les femmes en 1960 était 25. Le poids moyen des femmes a augmenté 10,88 kg depuis les années 1960.

Considérations

Faites un effort pour exercer cinq jours par semaine pendant 30 minutes vous aidera à perdre du poids. Un régime alimentaire riche en fruits, légumes, viandes maigres, grains entiers et faible teneur en gras des produits laitiers va aussi diminuer votre poids. Etre en surpoids augmente le risque de nombreux problèmes de santé comme les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, le diabète, la dépression et l’apnée du sommeil.