- 19 septembre 2014
- Publié par : Stéphane
- Catégorie: Cancer
Prenez une multivitamine tous les jours pendant des années peuvent réduire le risque de cancer, selon une nouvelle étude de la Harvard Medical School. Les résultats ont été publiés cette semaine dans le Journal de l’American Medical Association.
L’étude a suivi près de 15 000 hommes d’âge moyen, qui ont été divisés en deux groupes: la moitié a pris un supplément de multivitamines tous les jours et l’autre moitié a reçu un placebo. Comportements de santé qui pourraient affecter le risque de cancer, comme le tabagisme et l’exercice ont été répartis également entre les groupes.
Après 11 ans, le groupe de la vitamine a montré 1290 cas de cancer. Dans le groupe placebo, il y avait 1,379 cas. Environ la moitié des tumeurs dans chaque groupe était la prostate. L’analyse des résultats, les scientifiques ont observé une réduction de 8% du risque de cancer en général par des hommes qui ont pris des suppléments . Lorsqu’ils sont retirés du compte des cas de cancer de la prostate, il y avait une réduction de 12% de l’incidence de toutes les autres formes de cancer. On ne sait pas, cependant, si les résultats s’appliquent aux femmes ou aux hommes plus jeunes.
Selon les chercheurs, les multivitamines sont efficaces dans la prévention des maladies liées à la nourriture et des nutriments fournis par les plusieurs suppléments aider le corps à combattre les radicaux libres de manière plus efficace. Ils mettent en garde, cependant, que la supplémentation ne doit jamais remplacer une alimentation saine, riche en fruits et légumes et toujours besoin indication médicale.
Adopter cinq mesures pour prévenir divers types de cancer
Le cancer survient principalement due à une plus grande exposition aux facteurs de risque tels que le tabagisme, une mauvaise alimentation et l’abus d’alcool. Qui suit un mode de vie sain peut être prévenue et réduire le risque d’avoir la maladie :
Dites non à l’alcool et de cigarettes
La cigarette transporte environ 4720 substances, plus de 400 d’entre eux étant hautement cancérigène. Les cancers liés au tabac le plus courant sont poumon, du larynx, de la bouche, le cancer du foie et de la leucémie, de la vessie et les bronches. L’alcool augmente le risque de tumeurs situées dans les organes affectés par le tabagisme en renforçant les effets de cigarettes.
Utilisez des préservatifs
Le virus du papillome humain (VPH) – une maladie sexuellement transmissible – est principalement responsable de certains cancers tels que le cancer du col de l’utérus, de la vulve, le pénis, et de l’oropharynx (gorge). Il est donc très important de pratiquer une sexualité sans risque et utilisez toujours un préservatif – même pour le sexe oral.
Investir dans une alimentation saine
Évitez la consommation excessive de sucres, les graisses, la viande rouge, la viande de porc et traitées. Investissez dans une alimentation riche en fruits et légumes qui sont sources de fibres et d’antioxydants et de protéger contre le cancer de l’intestin.
Évitez la consommation d’aliments riches en sodium et des conservateurs
Les aliments transformés sont riches en une substance appelée nitrosamine, qui est cancérigène. Il est important que ce type d’aliments soit évité au maximum.
Faire une check-up annuel
Il existe un certain nombre d’examens qui sont important à faire dans le temps pour détecter différents types de cancers. Parmi, la mammographie, ce qui doit être fait à partir de 50 ans pour dépister le cancer du sein ou de le PSA – le test sanguin qui permet de diagnostiquer le cancer de la prostate.
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