- 19 décembre 2023
- Publié par : Lucette
- Catégorie: Divers
Même avec des somnifères, il n’a jamais été aussi difficile de passer une bonne nuit de sommeil. Notre vie trépidante semble menacer notre sommeil. Il est clair que nous devons faire quelque chose pour rester en bonne santé.
Nous pensons que le changement ne peut venir que de la nature, et l’huile de CBD pourrait bien être la solution à ce problème moderne. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce qu’est l’huile de CBD et comment peut-elle agir sur notre sommeil, lisez la suite.
En savoir plus sur l’huile de CBD
Si vous ne connaissez pas l’huile de CBD, sachez qu’il s’agit d’un produit dérivé du chanvre ou du cannabis. Le CBD est un composé présent dans ces plantes qui, avec le tétrahydrocannabinol, est considéré comme très bénéfique pour la santé, le bien-être en général, mais spécifiquement le sommeil.
Le CBD est le cannabidiol extrait du cannabis et n’est pas psychoactif, le cannabis ne procure pas de sensation d’euphorie sans tétrahydrocannabinol. Cela dit, l’huile de CBD est parfaitement légale, même si elle contient du tétrahydrocannabinol, à raison de 0,3 % seulement.
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L’huile de CBD et le sommeil, comment ça marche ?
Des études ont montré que l’huile de CBD est efficace pour améliorer la qualité du sommeil et contrôler les symptômes d’anxiété chez les personnes en manque de sommeil. Elle s’est également révélée efficace chez les patients souffrant de manque de sommeil et d’insomnie en raison de problèmes de santé préexistants, tels que la maladie de Parkinson, le syndrome des jambes sans repos et les personnes atteintes de démence.
L’huile de CBD peut aider à réguler les cycles de sommeil et d’éveil, à soulager la dépression, l’anxiété et la tension, et à réduire les cauchemars. Voici quelques exemples de la façon dont l’huile de CBD peut améliorer le sommeil :
- L’huile de CBD réduit et régule les troubles de l’humeur : L’anxiété et la dépression sont les principales causes de la mauvaise qualité du sommeil et de l’insomnie chez les adultes. L’huile de CBD régule le cortisol (l’hormone du stress) et affecte directement le cycle du sommeil non paradoxal. Lorsque le cortisol est régulé, les troubles du sommeil liés à l’humeur s’améliorent de manière significative.
- L’huile de CBD favorise la sédation et la somnolence: L’huile de CBD favorise la relaxation et la sédation et induit la somnolence en abaissant le niveau de stress. Son effet calmant est si efficace que vous ne vous sentirez pas étourdi, endormi ou groggy le matin ou après l’avoir prise, comme vous le feriez avec des somnifères.
- L’huile de CBD réduit les cauchemars : Des études ont montré que les personnes fréquemment réveillées par des cauchemars peuvent mieux dormir après avoir pris de l’huile de CBD. Les personnes atteintes du syndrome de stress post-traumatique qui souffrent d’un manque de sommeil et de cauchemars terribles dus au stress peuvent faire moins de cauchemars grâce à l’huile de CBD.