- 30 septembre 2014
- Publié par : Stéphane
- Catégorie: Articulation
Cet article décrit les faits concernant la douleur et de l’inconfort au niveau du coude, ne sont pas liés à un préjudice direct.
Causes de la douleur dans le coude
Le coude de la douleur peut être causée par un certain nombre de problèmes. Une cause fréquente chez les adultes est la tendinite, une inflammation et des lésions aux tendons – tissus mous qui relient les muscles aux os.
Les personnes qui pratiquent un sport de raquette sont plus susceptibles de blesser les tendons à l’extérieur du coude. Cette condition est connue comme le tennis elbow. Les golfeurs sont plus susceptibles de blesser les tendons à l’intérieur du coude.
D’autres causes fréquentes de tendinite du coude sont le jardinage, le baseball, l’aide d’un tournevis ou d’un mouvement excessif du poignet et du bras.
Les jeunes enfants peuvent développer cette maladie. Les os sont plus éloignés momentanément et un ligament peut glisser entre eux. Les os peuvent se coincer en essayant de revenir à la position de départ. Lorsque cela se produit, l’enfant refuse d’utiliser le bras et pleure beaucoup en essayant de plier ou d’étirer le coude. Cette situation est également connue sous le terme médical de subluxation du coude (luxation partielle).
D’autres causes fréquentes de douleur au coude sont:
* Bursite qui est l’inflammation d’un sac rempli de liquide sous la peau
* L’arthrite – rétrécissement de l’espace articulaire et la perte de cartilage dans le coude
* Les tensions au coude
* L’infection du coude
En savoir plus sur douleur dans le coude
Consultez votre médecin si:
* Cette tendinite ne s’améliore pas avec les soins à domicile prolongés.
* La douleur vient d’un préjudice direct au coude.
* On y trouve une déformation évidente.
* Vous avez de la fièvre et une rougeur ou un gonflement au niveau du coude.
* Un enfant a des douleurs au coude.
Prévention de la douleur dans le coude
* Réduire le temps que vous consacrez à des activités qui causent la douleur.
* Prendre un chauffage lent. Étirer l’avant-bras avant, pendant et après l’activité physique.
* Utilisez « filet de coude » pour aider à garder le coude chaud tout en jouant.
* Utilisez de la glace ou de l’ibuprofène après l’activité à prévenir l’enflure et de la douleur, si vous avez eu des blessures coude.
* Prévenir le coude de tennis en utilisant la prise correcte de la taille de la raquette, pas trop serré avec des cordes et frappe l’arrière de la raquette à deux mains.
* Utilisez le support de coude à l’endroit de la blessure ou de la zone réhabilitée pour prévenir d’autres dommages et diminuer la douleur.
* Effectuer régulièrement des étirements et des exercices de renforcement (indiquées par le kinésithérapeute ou un médecin).
* Pour éviter la nounou du coude chez les enfants, ne tirez pas sur les bras tendus. Évitez de soulever ou tenant l’enfant par les mains ou les avant-bras. Les enfants qui acquièrent coude nounou peuvent avoir une fois de plus facilement. En général, après 4 ans, cela se produit plus.
Diagnostic et essais de la douleur dans le coude
Le médecin procédera à un examen physique, avec une attention particulière à coude, et poser des questions comme:
* Les deux coudes ont été touchés?
* La douleur s’étend du coude à d’autres articulations?
* La douleur est présente au niveau du coude sur la partie externe?
* La douleur a commencé soudainement et avec force?
* La douleur a commencé lentement et doucement, puis est devenue pire?
* La douleur passe spontanément?
* La douleur a commencé après une blessure?
Dans le cas de tennis elbow, la thérapie physique peut être utilisée pour étirer les muscles et les tendons touchés. Le médecin peut prescrire un analgésique et une injection de corticoïdes sur le site de la douleur. Habituellement, elles sont injectées trois maximum. La chirurgie est le dernier recours.
Dans le cas de l’arthrite, la thérapie physique et les analgésiques peuvent aider. Quand il y a une infection, le médecin peut prescrire des antibiotiques.
En cas de bursite, le médecin va proposer de traiter le drainage liquidien et prescrire des antibiotiques.
Traitements et soins de la douleur dans le coude
Chez les adultes, les étapes suivantes peuvent aider à traiter de nombreux cas de douleur au coude:
* Lorsque la douleur se fait sentir pour la première fois, appliquez de la glace pendant 15 minutes toutes les heures le premier jour. Continuez à appliquer de la glace tous les 3 à 4 heures pour un maximum de 3 jours. Enveloppez la glace dans un linge pas appliquer directement sur la peau.
* Enroulez le coude avec un bandage élastique. Vous devrez peut-être utiliser une attelle pour garder le coude immobilisé.
* Gardez le coude haut pour qu’il soit au niveau du cœur.
* Laisser l’articulation du coude se reposer complètement pendant au moins deux jours. NE PAS revenir à l’activité qui a causé le problème pour au moins trois semaines. Puis, progressivement renforcer les muscles autour du coude. Un physiothérapeute peut vous apprendre.
* Prendre des analgésiques comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène.
* Après la période initiale de repos, nous devons commencer à progressivement renforcer les muscles autour du coude à travers des exercices de flexibilité douces.