Carence en fer : les signaux corporels à ne pas ignorer

Il n’est pas toujours facile de suspecter un manque de fer dans l’organisme. En revanche, si votre peau est devenue plus pâle que d’habitude, que vous avez des envies de produits non alimentaires et que vous souffrez souvent d’infections, cela peut être le signe d’une carence en ce minéral. Une carence en fer peut conduire à l’anémie, qui peut entraîner une diminution des performances et des fonctions cognitives, ainsi que des maux de tête et d’autres affections très dangereuses. C’est pourquoi les signes d’une carence en minéraux ne peuvent être ignorés. Voici quelques signes peu évidents d’une carence en fer

Peau pâle

Le fer est un composant important de l’hémoglobine. Il donne à la peau sa couleur rose. Par conséquent, lorsque les niveaux de fer sont faibles, la peau devient plus claire. Quel que soit le teint de la peau, si la zone située sous la paupière inférieure est plus claire que d’habitude, cela peut être le signe d’une carence en ce minéral. Ainsi, il est peut être temps de réaliser une cure de fer si votre peau devient pâle.

Langue enflée

Des changements au niveau de la langue, y compris une douleur ou un gonflement, peuvent être le signe d’une carence en fer. Les fissures sur le côté de la bouche sont également fréquentes chez les personnes qui manquent de ce minéral.

Le syndrome des jambes sans repos

Il s’agit d’un trouble qui se traduit par une forte envie de bouger les jambes. Cette envie s’accompagne souvent d’une sensation désagréable de fourmillement dans les jambes, ce qui rend l’endormissement difficile.

L’envie de produits non alimentaires

Une personne a un fort désir de manger ce qu’elle ne mange pas : de l’argile, de la craie, de la terre et d’autres substances non alimentaires. Cela peut entraîner l’entrée de toxines nocives dans l’organisme. Qui plus est, la consommation de ces substances interfère avec l’absorption du fer.

Des infections fréquentes

Le fer joue un rôle clé dans le bon fonctionnement du système immunitaire, de sorte que des niveaux inférieurs de ce minéral peuvent rendre une personne vulnérable aux infections. En effet, les globules rouges contribuent au transport de l’oxygène vers la rate, ce qui aide l’organisme à lutter contre les infections. Une carence en fer perturbe le processus normal d’acheminement de l’oxygène vers les organes.

Lutter contre la carence en fer

Même s’il existe plusieurs aliments riches en fer, la solution la plus rapide pour mettre fin à la carence est de prendre un complément alimentaire. Pour ce trouble, c’est possible d’acheter le fer en gélule disponible sur ophycure.com. La boite coute 25,50 euros et c’est un produit sans effet secondaire. La boite renferme 60 gélules et il faut prendre 2 gélules par jour pour remédier à la carence. La prise de la gélule de fer est sans danger et elle peut même être administrée chez les femmes enceintes.

https://youtu.be/znjYQAQhKVA