- 23 novembre 2013
- Publié par : Stéphane
- Catégorie: Encyclopedie medicale
Lors d’un exercice sportif, il peut se produire une série de blessures, y compris une déchirure musculaire abdominale. Les blessures sportives se produisent souvent quand une personne ne s’est pas entièrement étirée avant l’activité ou met trop de pression sur un muscle en particulier. Les déchirures musculaires abdominales peuvent être très douloureuses et nécessitent une période de repos pour guérir de cette situation. Il existe également divers symptômes d’un muscle abdominal déchiré en fonction de la gravité de la blessure. Pour réduire le risque des muscles déchirés, n’oubliez pas de vous étirer avant un exercice et ne pas mettre trop de pression sur les muscles sont les conseils à suivre.
Les symptômes de déchirures musculaires abdominaux
Il faut identifier la gravité d’une souche musculaire abdominale. Quand une personne est blessée au cours d’une activité liée au sport, la douleur est généralement immédiate. Le manque de mouvement, la douleur lancinante, des crampes musculaires et des spasmes sont tous associés à une souche musculaire abdominale. En plus de ces symptômes peuvent aussi être un peu enflure et les ecchymoses après une blessure apparente. Une fois qu’une personne a un muscle de l’estomac déchiré, il est difficile de plier ou étirer que cela puisse paraître à première vue une crampe musculaire sévère.
Degrés de déchirures musculaires abdominaux
La tension abdominale, ou les larmes, sont classés en degrés. Il existe trois degrés généraux, chacun d’eux décrit le degré de déchirure avec la blessure. Grade I est un léger inconfort au point où une personne pourrait porter et exercer une activité pour une courte période de temps. La douleur ne peut commencer qu’après l’activité a cessé. Le Grade II décrit un inconfort modéré où l’individu ne peut plus poursuivre les activités impliquant l’abdomen est sensible au toucher. Enfin, grade III est une nuisance grave, où même les activités normales de la vie quotidienne sont pratiquement impossible de le faire jusqu’à guérison complète. Dans grade III, des ballonnements ou des crampes donc généralement accompagner la douleur de déchirure musculaire. Grades II et III peuvent également développer des ecchymoses, je ne ai pas de grade.
La guérison d’un muscle abdominal déchiré
Limitez la quantité de l’activité de guérir efficacement manière. Parce qu’il est impossible d’arrêter tout mouvement des muscles abdominaux, réduction de l’activité en excès est nécessaire pour guérir. Le temps est la seule façon de guérir un muscle abdominal déchiré et il est important d’éviter l’exercice jusqu’à ce que la déchirure est guérie. Appliquez de la glace à la blessure pendant les premières 48 à 72 heures 15 à 20 minutes toutes les deux heures aideront à réduire l’inflammation et des dommages qui peuvent se produire avec ce processus.
Prévention: la surexploitation des muscles et l’étirement global
Les étirements avant une activité. Avant d’aller à faire n’importe quel sport ou une activité physique, il est important d’étirer vos muscles pour les réchauffer et être plus flexible. Il faut complètement étirer ces muscles avec les tours latérales pour réchauffer les muscles abdominaux et plier d’un côté à l’autre pour chauffer les muscles obliques internes et externes.
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