Sciatique pendant la grossesse

La sciatique est le terme médical pour un groupe de symptômes plutôt que d’un seul problème. Votre nerf sciatique vient de votre bas du dos, se déplace sur le dos de vos jambes et se branche alors à vos pieds. Il vous permet de ressentir des sensations et de déplacer les muscles de vos jambes. La plupart des cas de la sciatique pendant la grossesse se produisent lorsque l’inflammation ou la pression de votre dos rend votre nerf sciatique douloureux. Elle est généralement provoquée par une hernie discale ou blessée dans votre colonne vertébrale. Parfois, la façon dont les œuvres nerveuses peut être affectée vous donne une faiblesse ou des picotements dans la jambe. Vous pouvez avoir la sciatique avec ou sans maux de dos et les douleurs sciatiques se rendront vers le bas de vos jambes.

Si je suis enceinte suis-je plus susceptible d’avoir une sciatique?

Non, vous n’êtes pas plus sujette à la sciatique si vous êtes enceinte. Pendant la grossesse, vous pouvez sentir des douleurs dans votre bassin et dans le dos, mais elles sont peu susceptibles d’être liées au nerf sciatique. Elles sont plus susceptibles d’être causées par des douleurs de la ceinture pelvienne, qui sont beaucoup plus communes et possèdent certains des mêmes symptômes que la sciatique. La sciatique n’est pas causée par votre bébé appuyant sur ​​un nerf. Il est le plus souvent causé par des dommages à un disque dans votre colonne vertébrale conduisant à un gonflement autour du nerf. La grossesse elle-même ne risquera pas d’endommager un disque dans votre colonne vertébrale. Le levage de charges lourdes et les activités qui font vibrer l’ensemble de votre corps, tels que les machines d’exploitation, sont les déclencheurs les plus courants pour la sciatique. Pendant votre période de grossesse,vous ne serez pas en mesure d’exécuter de gros travaux qui requièrent beaucoup d’efforts physiques. Voilà une autre raison pour laquelle il est plus probable que le PGP est la cause de vos maux et douleurs. Cependant, être assise pendant de longues périodes et en mauvaise posture peut conduire à la sciatique, c’est une autre bonne raison de rester actif pendant la grossesse.

Comment vais-je savoir si j’ai la sciatique ?

Vous pouvez ressentir de la douleur dans le bas du dos, à l’arrière de votre cuisse et sur ​​le côté externe de votre mollet, votre pied et vos orteils. Si vous avez trop de douleurs au bas du dos, les douleur à la fesse et au jambe seront généralement pire que la douleur au bas du dos.

Vous pouvez également ressentir des picotements dans la jambe, et des engourdissements ou fourmillements dans votre jambe ou votre pied. La douleur peut être inégale ou généralisée. La sciatique peut être extrêmement résistante et cause de la douleur plus constante que le PGP ou les maux de dos.

Comment est traitée la sciatique ?

Consultez votre médecin ou une sage-femme et demandez à être renvoyé vers un physiothérapeute musculo-squelettique. Demandez-lui si vous pouvez voir un physiothérapeute qui se spécialise dans la santé des femmes. Votre physiothérapeute vous montrera des exercices pour renforcer votre plancher pelvien, les muscles du ventre et le dos. Elle vous montrera également des façons d’améliorer votre posture. Elle gardera un oeil sur vous tout au long de votre grossesse pour vérifier le fonctionnement de vos nerfs. Environ la moitié des personnes souffrant de sciatique aiguë se sentent mieux dans les 10 jours à deux semaines, et la plupart d’entre eux (75 pour cent) se récupèrent dans les 4 à 12 semaines. Mais pour certaines personnes, les symptômes peuvent rester beaucoup plus longtemps. Vous pouvez prendre du paracétamol pour soulager la douleur de la sciatique. Demandez à votre médecin ou à un pharmacien la quantité de paracétamol et le nombre de temps que cela va prendre. Votre médecin vous conseillera probablement de ne pas prendre l’ibuprofène pendant la grossesse, surtout si vous êtes dans le troisième trimestre. Vous pouvez essayer d’autres traitements comme l’acupuncture, l’ostéopathie et la chiropratique, bien qu’il y ait un manque de preuves sur la façon dont ils sont utiles pour une sciatique. Si vous optez pour une thérapie complémentaire, assurez-vous que vous voyez un praticien agréé et connu dans le traitement des femmes enceintes.