Quelle est la cause des douleurs musculaires ?

Les douleurs musculaires sont une gêne que tout le monde connaît à un moment ou à un autre de sa vie. Elles sont généralement assez fréquentes et peuvent affecter plus d’un muscle, ligament ou tendon. Quoi qu’il en soit, il existe différents traitements pour combattre et surmonter ces inconvénients gênants et douloureux.

Qu’est-ce qu’une douleur musculaire et quels sont ses symptômes ?

La sensation de douleur vive ou de tiraillement provoquée par une douleur musculaire peut être ressentie de manière diffuse ou en un point précis du corps. Elle peut être généralisée, car elle peut affecter n’importe lequel des 600 muscles qui composent la musculature humaine. Les douleurs musculaires sont l’une des causes les plus fréquentes des consultations médicales ou en pharmacie, ainsi que l’affection dont souffrent la plupart des gens, non seulement à un moment donné de l’année, mais aussi de manière récurrente. Pour l’atténuer, le mieux est d’appliquer un baume du dragon. Il s’agit d’une affection qui, de surcroît, est accentuée pendant les mois d’hiver en raison du froid, qui fait que les muscles se contractent davantage et que la douleur s’intensifie.

Les douleurs musculaires, également appelées myalgies, n’affectent pas seulement un muscle spécifique, mais peuvent également toucher simultanément plusieurs muscles, tendons, ligaments et fascias, les tissus qui relient les muscles aux os et aux différents organes du corps. Les symptômes d’accompagnement les plus courants sont la raideur musculaire, l’engourdissement, le gonflement, les picotements et les brûlures, et l’incapacité générale à bouger dans la zone affectée. Les blessures musculaires les plus courantes sont les contractures, les contusions, les foulures, les crampes, les surcharges, les spasmes, les foulures, les entorses et les déchirures ou ruptures musculaires.

Cause des douleurs musculaires

Les causes des douleurs musculaires sont généralement liées à des tensions ligamentaires, à un travail physique sans échauffement, à une surcharge, au stress, à une mauvaise posture ou même à des blessures et entorses mal soignées. Les mauvaises habitudes sont souvent la principale raison de l’apparition de ces problèmes. Ce sont les principales causes des douleurs musculaires qui touchent la population.

La cause peut être une mauvaise pratique de sport. Il s’agit généralement d’une des causes les plus courantes et, dans la plupart des cas, facilement identifiable. La blessure survient lors de la pratique d’un sport, en raison de la tension ou de la surcharge exercée sur les muscles lors d’un effort physique. Parfois, cependant, les douleurs musculaires ne surviennent pas pendant le sport, mais apparaissent environ 24 heures plus tard. En effet, des déchirures microscopiques dans les fibres musculaires, appelées « raideurs », se produisent pendant l’exercice. La meilleure façon de prévenir ce type de douleur musculaire est de faire de l’exercice régulièrement. De cette manière, les muscles et les articulations seront renforcés. Il est essentiel de s’étirer avant et après le sport et de s’échauffer correctement avant de commencer. Enfin, il est essentiel de boire beaucoup de liquide tout au long de la journée, surtout lorsque vous faites de l’exercice, car la déshydratation rend les muscles plus vulnérables aux blessures.

Passer trop de temps debout favorise également les douleurs musculaires. Lorsque vous restez debout trop longtemps, l’irrigation sanguine de vos jambes est fortement réduite, ce qui entraîne des douleurs musculaires. En outre, lorsque vous restez longtemps dans la même position, avec peu ou pas de mouvement, vos muscles deviennent raides et douloureux. Le dos est également touché, car la pression exercée par la position debout peut provoquer des douleurs dans le bas du dos et dans le cou. La solution est assez simple : il est essentiel de bouger, il n’est pas conseillé de rester plus de 30 minutes dans la même position, et de s’asseoir de temps en temps. Cela fait circuler le sang en faisant bouger les muscles.