- 19 septembre 2014
- Publié par : Stéphane
- Catégorie: Encyclopedie medicale
Utilisation de votre ordinateur peut aider les personnes âgées à réduire la perte de mémoire et de préserver la capacité de raisonnement et de l’apprentissage, se prévenir des maladies telles que la maladie. C’est ce que dit une étude publiée ce mois-ci dans la revue PLoS One, développé au Centre de santé et le vieillissement de l’Université de Western Australia.
Les chercheurs ont recueilli des données de recherches effectuées à l’université depuis 1996, avec les données de 19.000 hommes. Pour l’étude, les scientifiques choisis plus de 5500 participants âgés de 65 et 86 ans, qui ont été suivis pendant huit ans. Après cette période, l’analyse a montré que les hommes qui ont utilisé fréquemment l’ordinateur avaient un risque jusqu’à 40% moins d’être diagnostiqué avec n’importe quel type de démence, comparativement à ceux qui n’ont jamais fait.
Selon les auteurs, des études antérieures ont déjà montré que les activités qui stimulent l’esprit, comme la lecture et les mots croisés, par exemple, de réduire le risque de démence, mais ceux-ci sont les premiers éléments de preuve sur les effets réels de l’utilisation prolongée des ordinateurs. Cependant, ils affirment que ces résultats devraient encourager les hommes âgés à adopter l’utilisation des ordinateurs dans la vie quotidienne, mais en gardant d’autres saines habitudes comme une bonne alimentation et l’exercice physique.
Réglez habitudes et cultiver une bonne mémoire
Notre mémoire a tendance à diminuer à mesure que les neurones qu’ils vieillissent, il est donc préférable de faire preuve de prudence afin que cette perte est réduite au minimum. ? Depuis puissance jusqu’à exercices, en passant par la gestion du stress, leurs habitudes sont directement liés à l’entretien de la mémoire et de la prévention de la démence ».
Gardez routine peut altérer la mémoire?
Maintenir un moyen de routine à faire des activités toujours sur l’auto. « Vous n’avez pas l’exercice du cerveau plus que jamais exercé avant, parce qu’il n’a pas besoin de capturer et de traiter de nouvelles choses», explique t-il. Aller à travers différentes expériences ne permet pas la fonction de mémoriser devenir rouillé.
Des exercices pratiques permet de préserver la mémoire?
L’inactivité physique est un ennemi majeur de la mémoire. « Lorsque nous passons notre corps, le cœur bat plus vite et le cerveau est oxygéné – il est synonyme de santé pour l’ensemble du corps. En outre, des exercices intellectuels comme la lecture, bavarder et faire des mots croisés sont très importants pour stimuler le cerveau.
La consommation de drogues peut affecter le cerveau?
Composants présents dans certains médicaments, en particulier les tranquillisants, peuvent progressivement causer des dommages permanents au cerveau. «Les gens qui font usage sans discernement de ces médicaments sont d’excellents candidats pour la démence au début de la vieillesse et sont plus à risque de la maladie d’Alzheimer».
Quels sont les aliments aider à préserver la mémoire?
Selon la nutritionniste Daniela Cyrulin spécialiste de ma vie, il ya beaucoup de nutriments qui assurent la santé du cerveau et donc la mémoire. Notez certains d’entre eux: fisetin (fraise, pêche, raisin, kiwi et tomates), oméga 3 (poissons et les graines de lin), les phytostérols (graines, les céréales et les huiles végétales), les vitamines E, C et B complexe (fruits en général, les grains et graines), le tryptophane (lait, fromage blanc, les viandes maigres et les noix) et des bioflavonoïdes (raisin et vert foncé).