- 19 septembre 2014
- Publié par : Stéphane
- Catégorie: Encyclopedie medicale
En Mai 2013 des lignes directrices ont été publiées par l’Australian Society of Endocrinology sur l’obésité chez les adultes et les enfants. C’est une question très importante, car la population y est composée de 60% d’adultes en surpoids. Dans un texte antérieur discuté de l’approche initiale d’un médecin à un patient avec le surpoids ou l’obésité. Le diagnostic peut être fait facilement à la maison avec une échelle bien réglementé et un ruban à mesurer. La première étape peut être donné avec une planification minutieuse et de jeter de la terre. Ne vous leurrez pas, il s’agit d’une bataille épique pour sa vie ce qui est prévu. En seulement ne voient pas la balle venir.
Après la planification vient à l’exécution. Le traitement de directive repose sur trois piliers: la réduction de la consommation d’énergie (calories), l’augmentation des dépenses par l’activité physique et la réorganisation de comportement. Les deux premiers sont faciles à comprendre. Mais comment?
Les calories
Réduire l’apport calorique doit être fait d’une manière durable. La réduction – pas d’éliminer – les aliments malsains devraient être encouragés. L’idéal est de créer un déficit d’environ 600 calories par jour ou 2500kjoules. Tables de la consommation d’énergie et de calories dans les aliments peuvent être facilement trouvés en ligne. Mais attention: les régimes agressifs ne seront pas garder, et plus il est probable que la personne a la famine et exagérer la nourriture. Chez certains patients (IMC) supérieur à 30 ou supérieur à 27 chez les personnes atteintes de maladies associées à l’obésité) ou n’ont pas réussi à réduire le poids avec d’autres tentatives peuvent bénéficier de très régime hypocalorique. Idéalement, cela devrait être fait avec l’aide d’un nutritionniste. Ces régimes sont basés sur la suppression de la nourriture à des points stratégiques, le remplacement par les glucides ou les protéines salade de réhydratation orale abondante et fibre de plus en plus, l’augmentation de la satiété.
Pratiquer des exercices
Si vous vous décidez pour une intervention plus agressive, appelez votre médecin probablement recommandé d’adopter une approche multidisciplinaire.
L’activité physique peut également ne pas être viable. Idéalement, la prescription de 300 minutes d’activité modérée ou 150 minutes d’exercice en semaine physique intense, réparties tout au long de la semaine. Devraient être soumises à des limites de chaque patient, que les patients souffrant de douleurs articulaires qui bénéficient plus des activités dans l’eau ou pas d’impact. Voici quelques conseils pour commencer les exercices:
* Extrêmement patients déconditionnés peuvent avoir besoin de réhabilitation, avec ou sans
* Nous pouvons changer les ascenseurs pour les escaliers, essayez de courtes promenades et des jeux de loisirs
* Participation à des groupes de personnes qui font déjà un handicap physique ou toute personne qui a des liens affectifs de formation tels que jouer avec les enfants et petits-enfants, peuvent fournir des encouragements
* Évitez les activités qui sont incompatibles avec le budget mensuel – s’il est court, nous n’entrerons pas dans un gars dans la salle de gym, nous optons pour une promenade à l’extérieur ou soccer récréatif avec des amis
* Évitez de vous asseoir ou des périodes couché. Lorsque vous êtes au téléphone, marcher. Si possible, rester plus longtemps debout
* Soyez objectifs réalistes et réalisables. Ne tentez pas de vous inscrire à l’Ironman Triathlon fondée sur pied d’un mois. Pas besoin de se précipiter pour recommencer.
Réorganisation du comportement
La troisième étape est d’accepter les changements et à prévenir les récidives. Tout d’abord, ne vous découragez pas, il est normale certain gain de poids en graisse de change pour la masse musculaire due à l’activité physique. Évitez les situations où l’abus de nourriture est probable. Évitez l’alcool. Maintenez la bière avec des amis pendant un certain temps, jusqu’à ce que vous acceptez l’idée que vous ne devriez pas manger une assiette de couennes de porc. Essayez d’identifier les déclencheurs émotionnels qui conduisent à des abus alimentaires. Et si possible, éviter, ou comprendre l’effet qu’ils ont sur vous. Cela aidera à identifier ce qui est de la faim et ce que d’autres doivent être remplacés. Identifier et documenter vos progrès. Personne ne travaille gratuitement. Vous devez tenir à quelque chose que vous êtes gagnant ou perdant. Est-poids taille est soit l’IMC.
Des interventions plus agressives peuvent être nécessaires, telles que l’utilisation de médicaments par voie orale et de la chirurgie bariatrique. Évitez les médicaments pour anciens amis que thermogénique, les régulateurs de l’appétit et en particulier les hormones. Desregram leurs hormones endogènes, le cycle physiologique. Toujours rebondir. Thermogénique, qui méritent un chapitre spécial, provoquer des arythmies, accident vasculaire cérébral, et sont souvent contaminés par des hormones et des diurétiques. Les régulateurs de l’appétit sont entrés et sortis du marché plus rapidement que les médias laïcs peuvent suivre. Causé quelques problèmes dans les valves cardiaques, forçant le patient à faire fonctionner le coeur. Donc, si vous vous décidez pour une intervention plus agressive, consultez votre médecin, qui probablement a recommandé une approche multidisciplinaire.
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