L’insomnie peut déclencher de graves problèmes cardiaques

Une mauvaise nuit de sommeil est toujours une porte d’entrée à un certain nombre d’inconvénients. A été scientifiquement prouvé qu’au-delà de l’impact physique, émotionnel et même esthétique, le sommeil interfère également avec la santé. Et, dans le cas de l’organisme, les œillères plus vivement: l’insomnie chronique peut provoquer des problèmes cardiaques graves. Selon une étude réalisée par des chercheurs de l’Université de Montréal au Canada, les gens qui souffrent d’insomnie augmenter la pression artérielle la nuit. Hypertension, rappel, est l’un des facteurs de risque les plus dangereux pour le cœur.

L’enquête a révélé que les effets de la chronique de longue durée de l’insomnie nocifs même pour les personnes sans prédisposition aux problèmes cardiaques. Selon les experts qui ont mené l’étude, le taux de tension artérielle augmente quand le sommeil ne vient pas, c’est à dire qu’il ne remplit pas un cycle naturel. Un sommeil de bonne nuit de huit heures diminue habituellement la pression alors que la personne dort.

L’insomnie peut provoquer des problèmes cardiaques graves

Pour les patients qui souffrent d’insomnie on observe une diminution de la pression artérielle, ce qui provoque le muscle cardiaque à travailler comme il se doit reposer. « Le plus inquiétant, c’est le risque de maintenir une pression élevée pendant une longue période. Dans ce cas, il est grand dommage dans les artères et les vaisseaux, ce qui peut entraîner une crise cardiaque, les chances du cerveau (AVC) et l’insuffisance cardiaque ou rénale ».

Dans une autre étude, réalisée par Western Reserve University, Etats-Unis, a également été constaté que l’apnée du sommeil augmente jusqu’à trois fois le risque d’accident vasculaire cérébral chez les hommes. La cause la plus probable qu’ils sont plus vulnérables que les femmes est liée à l’augmentation de la durée de l’apnée du sommeil chez eux. En outre, le syndrome des hommes peut se développer plus tôt et ne sont donc pas de traitement plus longue, puisque seuls les complications commencent à apparaître à un âge plus avancé. « Le plus grand danger de l’ingérence d’un manque de sommeil, le cœur est silencieux si tout se passe. Patients sans symptômes et, dans la plupart des cas, ne savent même pas que ne dort pas bien peut être nocif pour le cœur».

Comment prévenir ?

Des gestes simples peuvent être incorporés dans la routine de contourner l’insomnie. Selon le neurologue Shigueo Yonekura, lire un livre qui n’est pas complexe avant le coucher peut aider à obtenir le sommeil, ainsi que de la musique apaisante, des massages ou des thés qui ne sont pas fondées sur la caféine détente.

Faire des repas légers avant d’aller au lit, l’exercice régulièrement, ne pas fumer et de maintenir un environnement agréable et accueillant pour les mesures de repos sont recommandés. En cas d’insomnie de longue durée, consultez un médecin est conseillé.