L’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle (hypertension) a rarement de symptômes visibles, mais l’absence de traitement augmente le risque de crise cardiaque, insuffisance cardiaque, maladie rénale, accident vasculaire cérébral ou de démence.

Plus de 6 millions de personnes en France ne sont pas conscients qu’ils ont une pression artérielle élevée, mais elle affecte plus de 1 sur 4 adultes.

Le seul moyen de savoir si vous avez une hypertension artérielle est de vérifier votre tension artérielle .

Tous les adultes devraient faire régulièrement une contrôle de leur tension artérielle (au moins tous les cinq ans). Le contrôle est facile et peut vous sauver la vie.

Pour en savoir plus sur l’obtention d’un test de la pression artérielle .

Qu’est-ce que l’hypertension artérielle?

Le cœur pompe le sang autour de votre corps pour fournir de l’énergie et de l’oxygène. Une certaine quantité de pression dans les vaisseaux sanguins est nécessaire pour ce faire. Cependant, s’il y a trop de pression dans les vaisseaux sanguins, il met une pression supplémentaire sur vos artères et votre cœur, ce qui peut conduire à des affections graves telles que la crise cardiaque , l’insuffisance cardiaque, une maladie rénale , des accidents vasculaires cérébraux , ou la démence.

La pression artérielle est mesurée en millimètres de mercure (mmHg) et par l’enregistrement de deux chiffres:

• pression systolique – la pression du sang lorsque le cœur bat pour pomper le sang
• pression diastolique – la pression du sang lorsque le cœur se repose entre les battements, qui reflète la résistance de vos artères face aux flux sanguin

Par exemple, si votre médecin dit que votre pression artérielle est «140 sur 90», ou 140 / 90mmHg, cela signifie que vous avez une pression systolique de 140 mmHg et une pression diastolique de 90mmHg.

Une lecture au-dessus de 140 / 90mmHg indique l’hypertension artérielle (médicalement connu comme l’hypertension), qui doit être confirmée par des tests à des occasions distinctes pour parvenir à un diagnostic. Pour en savoir plus sur le diagnostic de l’hypertension artérielle .

La lecture de la pression artérielle inférieure à 120 / 80mmHg est considérée comme idéale.

Les personnes ayant une lecture de la pression artérielle en dessous de 90/60 mmHg sont généralement considérées comme ayant une pression artérielle basse .

Qui est le plus à risque?

Les personnes agées ont une chance accrue d’une augmentation de la pression artérielle. Il n’y a pas toujours une cause évidente de l’hypertension artérielle, mais vous êtes à un risque si vous:

• êtes âgés de plus de 65
• êtes en surpoids
• avez un rapport avec l’hypertension artérielle
• êtes d’origine africaine ou des Caraïbes
• mangez trop de sel
• ne mangez pas suffisamment de fruits et légumes
• ne faites pas assez d’exercice
• buvez trop d’alcool
• buvez trop de café (ou d’autres boissons à base de caféine)
• fumez

Si vous tombez dans l’un des groupes énumérés ci-dessus, envisager de faire des changements à votre mode de vie pour réduire votre risque de l’hypertension artérielle . En outre, envisagez de faire une contrôle de votre tension artérielle au moins une fois par an.

Prévention et traitement

Vous pouvez prendre des mesures pour prévenir l’hypertension artérielle en:

• perdant du poids si vous en avez besoin
• réduisant la quantité de sel que vous consommez
• pratiquant régulièrement des exercices
• suivant une alimentation saine
• arrêtant la consommation d’alcool
• arrêtant la caféine
• arrêtant de fumer

Pour en savoir plus sur la façon de prévenir l’hypertension artérielle .

Si votre tension artérielle est élevée, vous devrez être étroitement surveillé jusqu’à ce que vous soyez mis sous contrôle. Votre médecin vous suggérera des modifications sur votre mode de vie et, parfois, des médicaments pour atteindre cet objectif. Pour en savoir plus sur la façon dont la pression artérielle est traitée .