Les troubles du sommeil augmentent le risque d’hospitalisation psychiatrique

Les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes atteinte de maladie mentale sévère et sont associés à un risque accru d’hospitalisation et l’utilisation des services de santé mentale d’urgence. Ce sont les conclusions de chercheurs de l’École de Johns Hopkins Bloomberg de santé publique et de l’Institut psychiatrique américaine pour la recherche et l’éducation.

Ils ont suivi 1560 patients qui prennent des médicaments pour un trouble psychiatrique. Tous ont fourni des informations sur leurs diagnostics, les médicaments, les problèmes de sommeil, les traitements, le nombre d’hospitalisations et de l’utilisation des services d’urgence psychiatriques.

Après l’analyse, les chercheurs ont constaté que 78% de l’analyse avait du mal à dormir, et que ces patients étaient plus susceptibles d’hospitalisation et l’utilisation des services d’urgence psychiatrique comparativement à ceux qui n’ont pas de problèmes de sommeil.

Les chercheurs ont caractérisé les résultats comme un problème médical qui doit être pris en compte dans l’évaluation du coût des soins pour les patients atteints de ces problèmes.

Rencontre méthodes qui combattent l’insomnie
Beaucoup de gens qui souffrent d’insomnie, s’habituent aux conséquences de la maladie, tels que la fatigue, la somnolence excessive, irritabilité, maux de tête, ralentissement de la pensée et de la difficulté à se concentrer, et a tendance à croire qu’ils n’auront jamais une bonne la qualité du sommeil.

N’est-ce pas vrai. « L’insomnie est une maladie curable, mais dépend de la volonté des gens de changer les habitudes et après le traitement», assure pneumologue médical Institut de veille Luciana Palombini. Traitement de l’insomnie est essentielle au maintien de la qualité de vie et la santé, psychiatrique (anxiété et dépression) et les maladies cardio-vasculaires peuvent survenir en raison du manque de sommeil. Une partie du traitement de l’insomnie à l’aide de médicaments hypnotiques, qui provoquent et prolongent le sommeil.

« Il y a les benzodiazépines hypnotiques (Les benzodiazépines (BZD) sont une classe de composés chimiques formés d’un cycle de diazépine fusionné avec un cycle de benzène), tels que le clonazépam (Le clonazépam (Klonopin, Rivotril) est une molécule médicamenteuse aux propriétés sédatives, hypnotiques). Puis le  zolpidem (Le zolpidem est un sédatif – hypnotique de la classe des imidazopyridines, dérivé des benzodiazépine). Actuellement, la préférence est donnée à la deuxième catégorie, car il a moins de chance d’effets secondaires et la toxicomanie. « Aussi médicaments à base de plantes, y compris la valériane, qui est hypnotique, et n’a pas d’effets secondaires peuvent être utilisés, » guides. La Passiflora, mélisse et Sattiva Avenna ainsi que d’autres plantes qui ont des propriétés calmantes et peuvent aider l’insomniaque à mieux dormir. En outre, le traitement du comportement comprend:

1 – une hygiène de sommeil et de relance de contrôle :
-Maintenir Heures de sommeil régulières, et surtout le réveil;
– Évitez les activités stimulantes avant le coucher;
– Si, en essayant de dormir ou après le réveil dans la nuit, la personne ne peut pas se rendormir, devraient éviter d’avoir couché dans son lit, en pensant à des problèmes. Si cela prend plus d’une demi-heure pour se rendormir, l’individu doit se lever, faire une activité de détente et de retourner au lit que lorsque vous vous sentez somnolent;
– Effectuer une activité physique régulière. Idéal pour tous ceux qui ont des difficultés de sommeil d’amorçage est d’exercer le matin;
– Ne pas prendre les choses fonctionnent et soucis au lit;
– Évitez de boire du café après 18h et le tabac ou l’alcool à tout moment;
– Gardez la chambre sombre, silencieux et confortable.

2 – Restriction de sommeil:
La personne doit dormir moins que vous avez besoin pour une période de favoriser la consolidation du sommeil. Après cette phase, devrait reprendre le temps de sommeil normal. Cette procédure ne doit être fait avec un encadrement professionnel.

3 – Les techniques de relaxation:
La relaxation musculaire progressive et la méditation sont quelques-unes des méthodes qui aident les personnes souffrant d’insomnie. Il est également important de suivre un professionnel, au moins initialement.

4 – Thérapie cognitive:
Cette méthode vise à travailler les croyances et les attentes psychothérapeutiques concernant le manque de sommeil. Encore une fois, les conseils d’un professionnel qualifié est nécessaire.

Avant d’adopter l’une de ces lignes directrices, vous devez chercher un spécialiste en médecine du sommeil à évaluer la situation globale du patient. «Une personne peut être considérée comme insomniaque a du mal à initier ou à maintenir le sommeil jusqu’à trois fois par semaine pendant une période d’au moins 30 jours». Mais des tests supplémentaires doivent être effectués pour écarter d’autres troubles tels que l’apnée obstructive du sommeil.

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