Les conseils pour briser le flegme

L’accumulation de mucosités dans la gorge et des poumons peut être causée par diverses maladies, telles que le rhume et les allergies. Cette accumulation peut provoquer une toux constante, vous avez un mal de gorge et la poitrine et ne pouvez pas respirer facilement. Heureusement, il existe des remèdes que vous pouvez faire l’utilisation de certains ingrédients qui peuvent aider à libérer et expulser les mucosités de la gorge, du nez et de la poitrine.

Les divers conseils pour briser le flegme

Poivre de Cayenne
Le poivre de Cayenne est une épice populaire qui peut aider à mobiliser mucus dans la gorge et effacer vos voies respiratoires. Pour faire une boisson avec cette épice, faites bouillir une tasse d’eau chaude et ajouter une demi cuillère à café de poivre de Cayenne; puis remuer et prendre le mélange. Si vous ne pouvez pas gérer le piquant, ajouter le poivre à votre mélange favori de thé chaud ou de bouillon de bœuf, de poulet ou de légumes à manger.

Miel
Le miel est un autre remède apaisant, à la fois pour les maux de gorge et de la production excessive de mucus. Comme le poivre de Cayenne, vous pouvez ajouter du miel à l’eau chaude et boire ainsi. Vous pouvez aussi le mélanger avec du poivre de Cayenne dans l’eau chaude pour aider à lutter contre le flegme plus difficile; ou ajouter à thé. Utilisez le miel brut, qui offre plus d’avantages pour la santé que le miel traité. Trouver miel brut à votre épicerie locale ou un magasin d’aliments de santé.

Gingembre
Le gingembre est une racine de gingembre sain qui peut être utilisé pour le traitement de la mucosité. L’avantage est que le gingembre peut également réduire l’inflammation de la gorge, de soulager les maux d’estomac, la diminution de la toux et des douleurs musculaires, tous les symptômes qui peuvent accompagner le flegme. Mélangez une cuillère à café de gingembre en poudre avec un verre d’eau, faire tremper quelques morceaux de racine de gingembre dans l’eau bouillante pendant 10 minutes, ou mélanger avec du miel et le poivre de Cayenne pour tripler la puissance contre le flegme.

Citron
Le citron est un remède acide pour aider à soulager les maux de gorge et libération de mucus. Faire tremper quelques tranches dans une tasse d’eau chaude et prendre ou en mélange avec l’un des remèdes ci-dessus. En utilisant citron, évitant jus sucrés ou contenant arôme de citron et le jus de citron utilise uniquement des produits frais. Le jus de citron a également de la vitamine C qui aide votre système immunitaire à soulager le rhume.