- 19 septembre 2014
- Publié par : Stéphane
- Catégorie: Appareil digestif
Si vous ronflez, ce n’était certainement pas le premier à le savoir. Mais, contrairement à ce qu’on pourrait imaginer, le bruit dû à la vibration des tissus du pharynx devient non seulement les victimes contraintes à s’habituer au bruit. « Le problème peut être un symptôme de nombreux problèmes de santé et même causer de l’embarras, surtout quand il dort loin de chez eux»:
Perdre du poids
Bien que la partie du corps que la plupart des preuves de l’excès de poids est l’abdomen, les dépôts de graisse se produit également dans la région du cou. « Cela sape le passage de l’air, due à un rétrécissement du pharynx». Par conséquent, tout traitement du ronflement est plus efficace si elle est accompagnée par une perte de poids. Cela ne signifie pas, bien sûr, le poids idéal que les gens ne ronfle pas, mais la probabilité est beaucoup plus faible.
Découvrez a l’apnée du sommeil
Le ronflement est le principal symptôme de l’apnée du sommeil. « Cette maladie est caractérisée par la réduction de l’oxygénation du sang, ce qui se passe en raison des interruptions de la respiration dus au rétrécissement des voies respiratoires», dit-rhino-laryngologiste Fabio. Dans ce cas, le traitement doit ronflement, étant donné que ces oscillations de l’oxygène augmente le risque de complications cardio-vasculaires et peut conduire à une attaque cardiaque. Pour savoir si vous souffrez de ce problème, il est recommandé de faire une polysomnographie qui sommeil est surveillée et activités physiologiques évalués par un spécialiste.
Une consommation modérée d’alcool
«L’alcool (, ainsi que des tranquillisants et des somnifères, détend les muscles du corps». Par jour, ce n’est généralement pas le problème. La nuit, cependant, le résultat est une relaxation excessive des muscles, car ils sont déjà naturellement plus détendu quand nous dormons. Ainsi, même ceux qui n’ont pas l’habitude ronflement peut avoir de la difficulté à l’époque où la consommation de boissons alcoolisées.
Traiter les allergies respiratoires
Les personnes souffrant d’allergies respiratoires, telles que la rhinite allergique, sont souvent le nez bouché, ce qui peut contribuer au ronflement. « Le bruit peut être dû à l’effort fait pour respirer ou autre trouvé pour la congestion nasale: respirer par la bouche». Dans ce cas, la solution consiste à traiter l’allergie.
Évitez ventre pouvant accueillir jusqu’à
« Le pire position est pour ceux qui ronflent dormir sur le dos». Selon elle, l’action de la gravité et de la rétraction de la languette vers l’arrière, il ya un rétrécissement du passage d’air, ce qui augmente la vibration des tissus du pharynx. Elle recommande de dormir sur le côté ou sur le ventre pour éviter l’obstruction.
Aligner les dents
« Les problèmes de l’alignement de l’arcade dentaire ou les dents peuvent favoriser le ronflement». Selon lui, les dents de la mauvaise position peut aussi être due à la respiration par la bouche même. La solution dans ce cas ne dépend pas seulement chez le dentiste, mais aussi l’oto-rhino-laryngologiste, qui permettra de traiter la racine du problème.
Identifier les problèmes anatomiques
L’obstruction de la respiration peut être dû à un problème anatomique, comme une déviation de la cloison nasale mesure de mettre fin à ronfler». Autres problèmes structurels communs qui causent le ronflement sont amygdales et des végétations adénoïdes.
Utilisez dilatateur nasal
Les experts ne recommandent pas l’utilisation de dilatateur nasal pour empêcher le ronflement. Selon eux, la méthode fonctionne pour un très limitée et seulement comme traitement palliatif et non public. «Les gens avec valve nasale flasque, par exemple, peuvent obtenir un certain avantage, mais la plupart des cas de ronflement ne sont pas dus à ce problème».
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