Éviter les crises d’asthme avec ces neuf directives possibles

Le symptôme est souvent le meme : le temps de tourner votre poitrine puis elle commence à siffler et haleter. Les asthmatiques savent comment ces symptômes peuvent être présent dans leur vie quotidienne. En france, environ 10 millions de personnes souffrent de la maladie. Marqué par une difficulté à respirer fort, les crises d’asthme sont provoquées par une réaction inflammatoire dans les bronches, les tubes qui transportent l’air respiré dans les poumons. En réponse à cette inflammation, ils deviennent plus étroites, ce qui rend la respiration difficile.

Dans la plupart des patients, la crise d’asthme est provoqué par une infection respiratoire causée par un virus. Autres causes de l’asthme sont l’exposition à des allergènes – comme la poussière, les moisissures, les odeurs fortes et les médicaments. Il est très important pour éviter les crises, car, si elles sont fréquentes, elles conduisent à la perte de la capacité pulmonaire. Les bonnes nouvelles, c’est qu’il est tout à fait possible de prévenir des attaques d’asthme. En cette Journée nationale de lutte contre l’asthme, commencé à suivre ces lignes directrices et de garder loin des attaques.

Test pour les allergies

Les tests pour les allergies respiratoire sont faits pour détecter ce qui est l’agent causal de l’asthme. Tomber dans cette liste les acariens, les champignons, les moisissures, poils d’animaux, entre autres. Avec le test, vous pouvez éviter l’exposition à l’agent, la prévention des crises. En outre, il est fréquent que l’asthme est associé à d’autres maladies allergiques telles que arinite allergique et l’eczéma. Contrôle de la cause de ces allergies peut prévenir les crises d’asthme.

Non seulement traiter la crise

Il est très important de se rappeler que l’asthme est une maladie chronique dont le traitement, dans les cas d’asthme persistant doit être continue, même si aucun symptôme. Ce traitement consiste en l’utilisation de corticoïdes inhalés par jour à des doses doivent être déterminés par le médecin.

L’Utilisation irrégulière de médicaments qui contrôlent l’asthme est l’une des causes les plus fréquentes de crises. Le patient ne doit pas avoir peur d’utiliser des médicaments tous les jours pour l’asthme. Au contraire, il ne devrait pas avoir peur de l’utiliser en raison du risque de crise découlant de cette habitude.

S’assurer que les doses de vitamine D une carence en vitamine D est liée à un certain nombre de maladies système immunitaire et de l’asthme est un. Le rôle de la vitamine D dans l’importance du traitement de l’asthme est récente. Pour l’asthme en particulier, la preuve est encore faible, mais pas parce qu’il n’y a aucun bénéfice, mais sans doute parce qu’ils n’ont pas eu assez d’études réalisées pour établir un traitement ou de cause à effet.

Une étude présentée à la réunion annuelle de l’American Academy of Allergy Asthma and Immunology, en 2010, a souligné que la carence en fer peut augmenter le risque de maladie pulmonaire plus sévère chez les enfants. L’enquête, qui a évalué 99 enfants souffrant d’asthme, a montré que 47% avaient des niveaux insuffisants de vitamine D.

Quoi qu’il en soit, il est intéressant de noter que la principale source de vitamine D est l’exposition au soleil, ce qui devrait être fait pendant environ 15 minutes trois fois par semaine. Œufs, le beurre, le yaourt et les poissons comme le thon et les sardines, sont des sources de cette vitamine.

Pariez sur l’hygiène

Moisissures, poils d’animaux, les insectes, les acariens et la poussière de maison doivent être soigneusement enlevées. Il est important que le lit est lavé par semaine et séché au soleil. Il est également recommandé d’utiliser des taies d’oreiller et les acariens de la poussière couvre-matelas, ce qui réduit la possibilité de crises. Ils peuvent être utilisés pour le nettoyage des produits qui tuent les acariens, mais jamais en présence de l’asthme. L’expert a également recommandé que le tapis soit remplacé par d’autres types de revêtements de sol, des tapis qui sont retirés de la salle et que les humidificateurs sont interdits, car l’humidité favorise l’apparition de certains allergènes.

Evitez les odeurs

Bougies, parfums et essences sprays. Ces produits peuvent même quitter votre maison parfumée, mais ils sont un danger pour ceux qui souffrent d’asthme. De fortes odeurs et la fumée irrite les voies respiratoires et peuvent créer des crises d’asthme. Si vous êtes asthmatique ou avoir une famille, d’éliminer tous ces produits ou au moins optent pour les versions qui n’ont pas de parfum.

Investir dans vaccin contre la grippe

Les virus qui causent des infections respiratoires – parmi lesquels le virus de la grippe – enflamment aussi les voies respiratoires et peuvent provoquer des crises d’asthme. Alors, prenez le vaccin contre la grippe peut aider à contrôler la maladie. Aussi, n’oubliez pas de vous laver les mains ou les désinfecter avec du gel de l’alcool, ce qui permet de se protéger contre le virus.

Se conditionner et être en forme

Il existe des preuves de personnes asthmatiques qui étaient obèses, mais que après l’élimination de poids étaient mieux en mesure de contrôler l’asthme. On ne sait pas exactement comment cette association, mais selon des chercheurs de l’Université de Harvard, dans une étude publiée dans le Journal de l’allergie et d’immunologie clinique, les poumons des personnes souffrant d’obésité ne se développent pas comme ils le devraient, ce qui prédispose le rétrécissement des bronches. Ils affirment en outre que l’inflammation du tissu adipeux peut affecter les muscles des voies respiratoires, ce qui augmente la réponse inflammatoire et le rétrécissement des voies respiratoires, conduisant à un état asthmatique. Un autre point est que les hormones libérées par la graisse – comme la leptine et l’adiponectine – peuvent agir dans l’arbre bronchique provoquant les mêmes effets.

Méfiez-vous des médicaments

Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens – comme l’aspirine, le diclofénac et l’ibuprofène – peuvent déclencher des crises d’asthme. C’est parce que ces médicaments inhibent une voie de l’inflammation, mais un autre fardeau, qui a une forte relation avec les crises d’asthme chez les personnes souffrant de la maladie.

Travailler avec soin

Une personne souffrant d’asthme peut et doit faire du sport, mais pour cela, la maladie doit être contrôlée par un traitement. C’est parce que la déshydratation des voies aériennes, en raison de l’augmentation de la transpiration et le flux d’air constant peut déclencher une crise si la maladie n’est pas contrôlée. Un autre mécanisme qui peut conduire à une crise est la variation de température dans les voies respiratoires, en particulier si de l’air est inhalé à travers la bouche et les voies respiratoires frappe à une température inférieure – qui peut s’aggraver si la température ambiante est plus basse.

D’autre part, maintenir une bonne hydratation et de l’exercice dans un environnement sain avec une température adéquate et aider à faire un sport moins dangereux. Si les crises d’asthme surviennent néanmoins encore, le traitement par bronchodilatateurs précédentes l’activité physique et médicalement indiquée, tend à bien contrôler les symptômes.