Que faut-il savoir sur la thérapie comportementale et cognitive (TCC) ?

La TCC ou thérapie comportementale et cognitive vise à endiguer chez un patient un comportement inapproprié,  les idées négatives pour les remplacer par un comportement et des pensées qui correspondent à la réalité.

Comment s’applique la thérapie comportementale et cognitive ?

La TCC concerne les patients atteints de différents troubles comportementaux. Parmi lesquels on peut citer :

  • Troubles anxieux
  • Troubles obsessionnels compulsifs
  • Phobies
  • Troubles dépressifs
  • Troubles du sommeil
  • Troubles alimentaires
  • Troubles déficitaires et de l’attention
  • Troubles oppositionnels et de conduite

La liste n’est pas exhaustive et on connaît d’autres cas de patients traités par la thérapie comportementale et cognitive à l’exemple du stress post-traumatique. La TCC peut être associée à un traitement médicamenteux mais qui ne s’étale pas sur du long terme,  la thérapie comportementale et cognitive étant brève.  Et elle convient tant à l’adulte qu’à l’enfant.

Méthodologie appliquée à la TCC

La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est reconnue de par quelques caractéristiques, dont les suivantes :

  • Remplacer les idées (cognitions) négatives du patient et habituer ce dernier à un comportement adapté donc en adéquation à la réalité.
  • Prendre comme point de départ les causes du comportement problème
  • Une évaluation des changements de comportement

L’objectif premier de la thérapie se trouve donc d’améliorer la qualité de vie du patient, que son mode de vie s’adapte à la réalité et à son environnement. Chaque thérapie peut servir au thérapeute de point d’appui pour d’autres cas de patients à traiter. Une méthodologie très riche car est enrichie par les expériences vues avec différents patients au fur et à mesure d’autant plus que le comportement peut différer d’un individu à un autre. Actuellement, issue de cette thérapie, la médecine comportementale est en développement. Une médecine qui prend en compte des comportements favorables à un bon état de santé. Par exemple pour la gestion du stress, gestion d’addiction, et autres.