La douleur au talon – Causes et traitements

Causes sur la douleur au talon

La douleur au talon est souvent le résultat de la surexploitation du pied. Il est rarement causée par une seule blessure, comme une chute ou de torsion.

La douleur au talon peut être un gonflement ou une sensibilité. Il peut aussi être causée par:

* Courir, en particulier sur des surfaces dures comme le béton, ou trop fréquentes.
Raideur dans les muscles du mollet ou du tendon d’Achille.
* Chaussures avec peu de soutien ou d’absorption de choc
* Sudden talon Twist intérieur ou l’extérieur.
* Chute d’un coup ou déséquilibrée sur le talon

Conditions liées à la douleur de talon comprennent:

* Tendinite d’Achille, une inflammation du gros tendon qui relie le muscle du mollet au talon.
* Bursite, inflammation de l’arrière du talon
* Éperon osseux dans le talon
* La fasciite plantaire, un gonflement de la large bande de tissu sur la plante de votre pied

En savoir plus sur La douleur au talon

Maintenir les muscles souples et forts dans les mollets, les chevilles et les pieds peuvent aider à prévenir certains types de douleur au talon. Toujours s’étirer et s’échauffer avant l’exercice.

Porter taille confortable et adapté avec un bon support de la voûte plantaire et d’amortissement des chaussures.

Diagnostic et essais sur la douleur au talon

Votre médecin effectuera un examen physique et vous posera des questions sur vos antécédents médicaux et les symptômes, tels que:

* Avez-vous eu ce type de douleur avant?
* Quand la douleur a commencé?
* Vous avez des douleurs lors de la prise des premières étapes dans le matin ou avant les dernières étapes de nuit?
* La douleur est légère ou grave et lancinante?
* Il ya pire après l’exercice?
* C’est pire quand debout?
* Vous êtes tombé et tordu sa cheville récemment?
* Êtes-vous un coureur? Si oui, à quelle fréquence et dans quelle mesure ne courez-vous?
* Vous promenades ou supports pour de longues périodes de temps?
* Quel genre de chaussures que vous utilisez?
* Avez-vous d’autres symptômes?

Votre médecin peut vous prescrire une radiographie du pied. Traitements dépendent de la cause de votre douleur au pied. Vous pourriez avoir à consulter un kinésithérapeute pour apprendre des exercices pour étirer et renforcer votre pied. Votre médecin peut recommander une attelle de nuit pour aider à étirer votre pied.

Demander de l’aide médicale sur la douleur au talon

Contactez votre médecin si votre douleur au talon ne s’améliore pas après 2-3 semaines de traitements à domicile. Contactez également votre médecin si:

* Votre douleur s’aggrave malgré le traitement à domicile
* Votre douleur est soudaine et sévère
* Vous vous soumettez rougeur ou enflure au talon
* Vous ne pouvez pas compter sur le talon

Traitements et soins sur la douleur au talon

Les mesures suivantes peuvent soulager votre douleur au talon:

* Soyez autant que possible pendant au moins une semaine.
* Appliquez de la glace sur la zone douloureuse. Pour ce faire, au moins deux fois par jour pendant 10 à 15 minutes, le plus souvent dans les premiers jours.
* Prendre de l’ibuprofène ou l’acétaminophène pour la douleur et l’inflammation.
* Portez des chaussures de taille appropriée.
* Un support de talon, a estimé doublures ou des semelles dans la zone du talon.

D’autres traitements dépendent de la cause de votre douleur au talon.

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