- 1 octobre 2014
- Publié par : Stéphane
- Catégorie: Encyclopedie medicale
Les crampes musculaires sont des mouvements involontaires et souvent douloureuses (contractions) des muscles.
Les groupes de muscles impliqués le plus souvent sont:
* Retour de jambe / mollet (jumeaux)
* Retour de la cuisse (ischio-jambiers)
* Avant de la cuisse (quadriceps)
Crampes dans les pieds, les mains, les bras, l’abdomen et le long de la cage thoracique sont également très fréquents.
Causes des crampes musculaires
Les crampes musculaires se produisent généralement quand un muscle est surchargé de travail ou blessé. Faire des exercices physiques sans liquide (déshydraté) ou quand vous avez de faibles niveaux de minéraux tels que le potassium ou le calcium peut aussi vous rendre plus sensible à un spasme musculaire.
Les crampes musculaires peuvent survenir lors de la lecture de tennis ou de golf, le bowling, la natation ou tout autre exercice en cours.
Les spasmes musculaires peuvent également être causés par les conditions suivantes:
* Alcoolisme
* hypothyroïdie
* Insuffisance rénale
* médicaments
* Les problèmes métaboliques
* Grossesse
En savoir plus sur les crampes musculaires
Les crampes musculaires sont fréquentes et peuvent être arrêtées à l’étirement des muscles. Les crampes musculaires peut être difficile ou bombé.
Les spasmes musculaires présentent des différences avec contractions musculaires, qui sera vu dans un article distinct.
Diagnostic et essais des crampes musculaires
Le médecin procédera à un examen physique et poser des questions sur vos antécédents médicaux, tels que:
* Lorsque commencé spasmes?
* Combien de temps durent-ils?
* Combien de fois ont-elles lieu?
* Quels muscles sont touchés?
* Il est toujours à la même place?
* Êtes-vous enceinte?
A présenté des vomissements, de la diarrhée de transpiration excessive de volume excessive d’urine, ou de toute autre cause possible de la déshydratation?
* Quelles prend de la drogue?
* A exercé beaucoup?
* Il a ingéré trop d’alcool?
Parmi les tests qui peuvent être effectuées sont:
* Les analyses de sang pour trouver des troubles: le métabolisme du calcium, du potassium, du magnésium ou
* Fonction rénale
* La fonction thyroïdienne
* électromyographie
* myélographie
* Test de grossesse
Les médicaments pour soulager la douleur (analgésique) peuvent être prescrits.
Demander de l’aide médicale des crampes musculaires
Appelez votre médecin si votre crampes musculaires:
* Êtes grave
* Ne partez pas avec des étirements simples
* Ce sont fréquents
* Dernière longue
Traitements et soins des crampes musculaires
Au premier signe de spasmes musculaires, arrêter l’activité et essayer d’étirement et de massage du muscle affecté. La chaleur se détendre les spasmes musculaires lorsque le début, mais la glace peut être utile après le premier spasme et la douleur lors de l’augmentation.
Si le muscle est encore douloureux, les stéroïdes anti-inflammatoires non stéroïdiens, peuvent aider à soulager la douleur. Si les crampes musculaires sont sévères, votre médecin peut vous prescrire des médicaments antispasmodiques.
La cause la plus fréquente de crampes musculaires pendant l’activité sportive est la déshydratation. En général, l’eau potable soulage les crampes. Cependant, l’eau seule ne permet pas toujours. Les comprimés de sel ou des boissons pour sportifs, qui reconstituent aussi des minéraux perdus, peuvent être utiles.
Autres conseils pour soulager les crampes musculaires:
* Changez votre activité physique afin qu’il soit dans vos possibilités.
* Buvez beaucoup de liquides pendant l’exercice et d’augmenter votre consommation de potassium (jus d’orange et la banane sont d’excellentes sources de potassium)
* Étirer pour améliorer la flexibilité.