Constipation – Causes et traitements

La constipation est définie comme une difficulté  à évacuer trois fois par semaine les selles. Elle est habituellement associée à des selles dures ou de la difficulté à aller à la selle. Vous pouvez ressentir de la douleur lors de la défécation ou de l’impossibilité d’évacuer après avoir essayé et tenté pendant plus de 10 minutes.

La constipation est une affection fréquente qui touche les gens de tous âges. Cela peut signifier que vous n’êtes pas le passage des selles régulièrement ou que vous êtes incapable de vider complètement votre intestin.

La constipation peut également causer vos selles à être dur et grumeleux, ainsi que inhabituellement grandes ou petites.

La gravité de la constipation varie de personne à personne. Beaucoup de gens ne connaissent la constipation pendant une courte période, mais pour d’autres, la constipation peut être une affection de longue durée (chronique) qui provoque des douleurs et une gêne importante et affecte la qualité de vie.

En savoir plus sur les symptômes de la constipation .

Causes de la constipation

Il est souvent difficile d’identifier la cause exacte de la constipation.Cependant, il y a un certain nombre de choses qui contribuent à la condition, y compris:

  • ne pas manger assez de fibres, comme les fruits, légumes et céréales
  • un changement dans votre routine ou mode de vie, comme un changement dans vos habitudes alimentaires
  • ignorant l’envie de passer les selles
  • les effets secondaires de certains médicaments
  • ne pas boire suffisamment de liquides
  • l’anxiété  ou  la dépression

Chez les enfants, une mauvaise alimentation, la peur à propos de l’utilisation des toilettes et des problèmes  apprentissage de la propreté peut tout de conduire à la constipation.
La constipation est le plus souvent causée par :

* Régime ou Alimentation avec peu de fibres
* Le manque d’activité physique
* Ne pas boire assez d’eau

Le Stress et et les Voyages peut également contribuer à la constipation ou d’autres changements dans les habitudes de déplacement de l’intestin.

Autres causes de la constipation peuvent être :

* Le cancer du côlon
* Maladies intestinales telles que le syndrome de l’intestin irritable
* Grossesse
* hypothyroïdie
* Troubles mentaux
* Maladies et troubles neurologiques
* L’utilisation de certains médicaments

La constipation chez les enfants peut se produire si elles répriment l’évacuation parce qu’ils ne sont pas prêts à apprendre à aller aux toilettes ou en ont peur.

En savoir plus sur les causes de la constipation .

En savoir plus sur constipation

Appelez immédiatement votre médecin si vous avez des symptômes  de constipation avec des crampes abdominales et une incapacité à expulser le gaz ou évacuer. Ne prenez pas de laxatifs.

Appelez aussi votre médecin si vous avez:

* douleurs abdominales Aiguë ou véritablement fortes , des ballonnements principalement
* sang dans les selles
* Constipation alternant avec la diarrhée
* Les matières fécales bizarres
* Douleur rectale
* Perte de poids inexpliquée
* Vous utilisez des laxatifs pendant plusieurs semaines ou si les soins à domicile ne fonctionne pas

Appelez immédiatement votre pédiatre si :

* Un enfant (sauf ceux allaités exclusivement) va rester trois jours sans aller à la selle et avoir des vomissements ou des signes d’irritabilité

Appelez aussi votre pédiatre si:

* Un bébé de moins de 2 mois est constipé
* Les bébés qui ne sont pas allaités sont constipés trois jours sans aller à la selle (appel immédiatement si des vomissements ou irritabilité)
* Un enfant réprime l’évacuation pour  aller aux toilettes.

Considérations de la constipation

Les Normes d’évacuation varient grandement d’une personne à l’autre et vous ne pouvez pas évacuer tous les jours.

La Constipation quand la selle est rare ou nécessite des efforts importants, peut se produire fréquemment chez certaines personnes. Le passage de grandes selles, larges ou dures peut déchirer la membrane muqueuse de l’anus, en particulier chez les enfants. Cela peut causer des saignements et la possibilité d’une fissure anale.

Prévention de la constipation

Eviter la constipation est plus facile que de les traiter, mais cette situation implique les mêmes mesures de mode de vie:

* Mangez beaucoup de fibres.
* Buvez beaucoup de liquides chaque jour (au moins 8 verres d’eau par jour).
* De l’exercice régulièrement.
* Allez dans la salle de bain quand vous vous sentez comme. N’attendez pas.

Diagnostic et essais de la constipation

Vous pouvez être en mesure de traiter la constipation vous en faisant de simples changements à votre alimentation et mode de vie (voir ci-dessous). Si ces changements ne contribuent pas et le problème persiste, vous devriez voir votre médecin généraliste.

Aussi parler à votre médecin si vous pensez que votre enfant pourrait être constipé.

En savoir plus sur  le diagnostic de la constipation .

Traitements et soins de la constipation

Les enfants et les adultes doivent inclure suffisamment de fibres dans leur alimentation. Les Légumes, fruits frais, fruits secs, céréales à grains entiers, le son ou l’avoine sont d’excellentes sources de fibres. Pour récolter les avantages de la fibre, boire beaucoup de liquides pour aider à éliminer les selles.

Pour les enfants souffrant de constipation:

* Plus de deux mois à essayer entre 60 et 120 ml de jus de fruits (raisin, poire, pomme, cerise ou prune) deux fois par jour.
* Plus de quatre mois – si le bébé a commencé à manger des aliments solides, essayer de donner des aliments pour bébés à haute teneur en fibres (pois, haricots, abricot, prune, pêche, poire, prune et épinards) deux fois par jour.

L’exercice régulier peut également aider à établir un mouvement normal de l’intestin. Si vous êtes confiné dans un fauteuil roulant ou un lit, changer fréquemment de position et faire des exercices de contraction abdominale, puis soulèver la jambe. Un physiothérapeute peut recommander des exercices appropriés pour les capacités physiques.

Les Émollients fécaux (tels que ceux contenant du docusate de sodium) peuvent aider. En outre, les agents laxatifs, tels que le psyllium gonflants, peuvent aider à ajouter de liquide et gonfler les selles. Les Suppositoires ou des laxatifs doux, tels que le lait de magnésie, peuvent mettre en place un mouvement normal dans l’intestin. Les Lavements ou laxatifs stimulants devraient être réservés uniquement pour les cas graves. Ces méthodes devraient être utilisées que si la fibre, des fluides et des émollients fécaux ne produisent pas un soulagement suffisant.

Les changements de régime et de style de vie sont généralement recommandés comme le premier traitement de la constipation.

Cela comprend en augmentant progressivement votre apport quotidien en fibres, vous assurant que vous buvez beaucoup de liquides , et d’essayer d’obtenir plus d’ exercice .

Si ceux-ci ne sont pas efficaces, votre médecin peut vous prescrire un orale  laxative médicaments qui peuvent vous aider à vider vos intestins.

Traitement de la constipation est efficace, bien que dans certains cas, il peut prendre plusieurs mois avant un modèle de l’intestin régulière est rétablie.

En savoir plus sur le traitement de la constipation .

constipation Prévention

Faire les hygiéno-diététiques changements mentionnés ci-dessus peut également aider à réduire votre risque de développer la constipation en premier lieu.

Se donner suffisamment de temps et d’intimité pour passer tabourets confortablement peut aussi aider, et vous devez essayer de ne pas ignorer l’envie d’aller aux toilettes.

En savoir plus sur la prévention de la constipation .

Complications

Pour la plupart des gens la constipation provoque rarement des complications, mais les gens souffrant de constipation à long terme peut se développer:

  • hémorroïdes
  • impaction fécale (où, selles sèches et dures recueillent dans le rectum)
  • incontinence fécale (la fuite de selles liquides)

En savoir plus sur les  complications de la constipation .

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