- 3 février 2016
- Publié par : Stéphane
- Catégorie: Maladies
L’huile essentielle que vous choisirez dépendra de l’objectif que vous vous fixez selon votre humeur ou si vous avez besoin de quelque chose pour traiter une brûlure par exemple Vous devez être proactif au sujet de faire de la recherche et de parler avec des personnes qualifiées.
Un bon endroit pour commencer est d’obtenir un livre sur sur la thérapeutique aromathérapie . Il y a beaucoup de livres disponibles, qualifiés et vous serez en mesure de trouver celui qui correspond à vos besoins.
Assurez-vous de faire attention à des mises en garde pour chaque méthode de l’huile et de l’application. Nous donnons quelques exemples de cette section, mais il est important de diluer les huiles correctement, pensez à vos réactions individuelles, et regarder de près pour les effets néfastes.
Comment utiliser les huiles essentielles?
Les huiles essentielles pénètrent dans l’organisme principalement de trois façons : appliqués sur la peau, inhalé ou ingéré. Dans chacun de ceux-ci, il y a beaucoup de différents types de méthodes d’application.Par exemple, vous pouvez demander l’aide d’huiles essentielles par voie topique des compresses, des sprays, des bains, ou par du massage sur la peau.
Comment choisir une méthode d’application?
La méthode d’application choisie dépend de l’effet recherché et de l’huile essentielle sélectionnée. Par exemple, certaines huiles essentielles sont irritantes pour la peau en raison de leur chimie. Celles-ci auraient besoin de plus dilution ou pourraient être mieux utilisées par inhalation.
Une fois que vous avez acheté une huile essentielle, la méthode d’application dépend de l’état à traiter et de l’effet recherché. Par example:
- Soins des plaies implique le plus souvent des applications topiques.
- effets de l’humeur peuvent être adressées par inhalation ou par application topique. Pour une action rapide, l’inhalation peut être préférable.
- Bains qui impliquent à la fois l’inhalation et l’absorption d’actualité.
Remarque: Si vous n’êtes pas sûr de la méthode à utiliser l’application, consultez un aromathérapeute expérimenté.
Comment puis-je inhaler les huiles essentielles?
Les huiles essentielles peuvent être inhalés en utilisant une variété de techniques et de dispositifs.
- Diffuseur: Les huiles essentielles sont placés dans ce dispositif, parfois avec de l’eau (assurez-vous de lire les instructions), et parfois avec la chaleur de sorte qu’ils évaporer. Certains diffuseurs ont une minuterie pour plus de commodité. Les huiles essentielles ne doivent jamais être directement brûlés comme la structure chimique est radicalement changé avec l’incinération.
- L’évaporation à sec: Plusieurs gouttes d’huile essentielle sont placés sur une boule de coton ou de tissu et on laisse s’évaporer dans l’air. Si vous voulez une dose intense, renifler la boule de coton. Si une exposition plus doux, plus constant est souhaité, il suffit de garder la balle de coton dans votre voisinage immédiat (par exemple, le laisser assis sur votre bureau à côté de votre ordinateur).
- Vapeur : gouttes d’huile essentielle sont ajoutés à un bol d’eau à la vapeur, qui se vaporise rapidement l’huile. Placez une serviette sur votre tête et sur le bol d’eau avec la goutte d’huile essentielle (s) et de respirer profondément. Cette méthode est très directe et puissante-l’utilisation de plus de 1-2 gouttes peut être écrasante. Il est important de garder les yeux fermés lors de l’utilisation de cette méthode. L’utilisation de l’huile essentielle d’eucalyptus de cette manière peut se sentir utiles à des infections respiratoires et des sinus supérieur Note: Ceci est pas recommandé pour les enfants de moins de 7 ans. Les enfants âgés de 7 qui utilisent cette méthode de l’aromathérapie peut porter des lunettes de natation pour protéger leurs yeux.
- Spray: gouttes d’huiles essentielles sont placés dans une solution à base d’eau, secoués, et pulvérisées dans l’air afin de désodoriser une pièce ou créer une ambiance. Un exemple pourrait être la pulvérisation d’une solution aqueuse d’huiles de pin ou agrumes à renforcer les sentiments de vacances ou une solution d’huile de menthe poivrée pour stimuler la vigilance. Il est important de bien agiter le flacon avant la pulvérisation pour pulvériser la solution et non pas seulement de l’eau.
Comment puis-je appliquer des huiles essentielles par voie topique?
Les huiles essentielles peuvent être appliquées sur la peau en utilisant une variété de techniques. Il est important de noter que la plupart des huiles essentielles ne peuvent pas être appliquées directement sur la peau sans être diluée.
Comment préparer une solution?
En règle générale, les huiles essentielles doivent être diluées dans une substance porteuse (végétale ou l’huile de noix, ou de l’eau) au pas de plus grande concentration de 3-5% .
Cela signifie que si vous avez une cuillère à café (5 cc) du transporteur, vous devez ajouter 3 gouttes d’huile essentielle pure. Ceci ferait une solution à 3% qui peut être utilisé sur une partie du corps.
Pour le massage ou pour une application sur de grandes surfaces du corps, un 1% solut ion (ce qui signifie, une goutte d’huile essentielle dans une cuillère à café de support) est généralement une concentration en toute sécurité. Pour les nourrissons, en utilisant une solution à 0,25% est recommandée (.5 % pour les tout-petits).
Remarque: Si vous utilisez de l’eau comme support, assurez-vous de secouer ou mélanger votre solution bien avant l’application.
Quel transporteur d’huile dois-je utiliser?
Les Huiles de support communs sont souvent disponibles dans les magasins d’aliments naturels ou les magasins qui se spécialisent dans bain et le corps naturels. Les Huiles de support organiques et pressées à froid sont préférés, et des exemples comprennent l’huile d’amande douce, l’huile de noyau d’abricot, de pépins de raisin, l’huile de jojoba, d’avocat ou de l’huile. Ces huiles doivent être conservées au réfrigérateur jusqu’à utilisation et doivent être jetées si elles ont une odeur rance. (Les Huiles se conservent généralement environ un an si elles sont réfrigérées.) Pour les soins des plaies, une huile essentielle idéal serait de la douceur pour la peau et de l’antimicrobien. Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières. Par exemple, l’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia) peut être utilisés sur la peau pour les coupures et les brûlures mineures, et peut être inhalée pour favoriser la relaxation et le sommeil. La Lavande est l’une des rares huiles essentielles qui peuvent être utilisées non dilué sur de petites zones de la peau.
Quelles sont les techniques?
- Compresser: L’huile essentielle est diluée dans un véhicule liquide (eau ou huile) et appliquée à un pansement ou directement sur la zone affectée. La Chaleur ou de froid en option peuvent être appliquées. Par exemple, quelques gouttes de gingembre (Zinziber officinalis), cette huile essentielle peut être ajouté à l’eau chaude confortablement, puis il faut la mélanger pour disperser l’huile; puis un autre chiffon peut être trempé dans la solution et placé sur une raideur articulaire. De la chaleur supplémentaire peut être appliquée comme souhaité.
- Se gargariser: des gouttes d’huile essentielle sont ajoutés à l’eau. Vous mélangez, puis gargarisez la solution et cracher. Ne pas avaler. Par exemple, une goutte d’huile d’arbre à thé dans un verre d’eau peut être un gargarisme pour les maux de gorge inconfort.
- Bain: des gouttes d’huiles essentielles sont ajoutés à l’eau du bain dans un dispersant immédiatement avant d’entrer dans cette méthode conduit à l’absorption par la peau, ainsi que l’inhalation de l’huile essentielle volatilisée. Quelques cuillères à soupe de lait entier peut être utilisé comme un dispersant. Rappelez-vous, les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau; Flottaison garantie au-dessus de la baignoire et de la peau en passant par l’huile seront exposés à l’huile essentielle de la pleine force. Les Sels de bain peuvent également être utilisés pour disperser les huiles essentielles. Une base de bain relaxant peut être fait en mélangeant une partie de bicarbonate de soude, deux pièces de sels d’Epsom et trois pièces de la mer. Ajouter six gouttes d’huile essentielle de lavande vraie à environ deux cuillères à soupe de ce mélange et mélanger dans l’eau du bain juste avant d’entrer.
- Massage: les gouttes d’huile essentielle sont ajoutés à un transporteur de pétrole naturel et appliquée à des zones de la peau avec un léger frottement. Comme indiqué précédemment, les mélanges de massage ne doivent pas dépasser une concentration de 1% d’huiles essentielles (une goutte dans une cuillère à café) pour les adultes. Pour les enfants, la concentration ne doit pas dépasser 0,25% pour les nourrissons, de 0,5% pour les tout-petits âgés de 6 mois à 2 ans, et 1% pour les enfants de 2 ans et plus. Le choix des huiles essentielles pour le massage dépend de l’effet désiré.