Comment préparer un smoothie menthe en Février ?

Pimenter votre mois de janvier avec une touche de menthe. Et ajouter un peu de nutrition avec une certaine graine de chia et des graines de lin. Du pure bonheur !

Ingrédients du smoothie à la menthe 

• 1 banane
• 1 c. à café d’extrait de vanille
• Poignée de feuilles de menthe hachées
• 250 ml de lait d’amande
• 1 c. à café de graines de lin
• 1 c. à café de graines de chai
• 7 cubes de glace

Servir frais

Mélanger tous les ingrédients ensemble, et apprécier le goût rafraîchissant de votre smoothie.

Je préfère boire mes smoothies le matin, pendant que ma fille se prépare pour aller à l’école et il peut également être savouré comme collation lors du déjeuner. J’aime la façon adaptable des smoothies frais ; je préfère pleins de fruits mélangés, le chou frisé ou les épinards, les carottes, et un peu de jus. Ma fille aime son mélange avec du yogourt, des fruits, et des carottes.

Les Smoothies sont une excellente façon de commencer votre journée avec le plein de vitamines et d’antioxydants. De plus, bonjour l’odeur et le gout ! Ils sont délicieux.

Alors, quelle est la meilleure façon de les congeler ?

Mettre dans de grands récipients à congeler, comme des boules en plastique pour congélateurs . Ils sont parfaits en taille et peuvent s’empiler facilement dans votre congélateur. Assurez-vous de laisser un peu de place (ne remplissez pas à ras bord) parce que le volume du smoothie va augmenter quand il se congèlera.

Si vous voulez profiter de la boisson fouettée à l’heure du petit-déjeuner, il suffit de le mettre dans le réfrigérateur la veille, ou si vous êtes un lève-tôt comme moi, vous pouvez le sortir du congélateur quand vous vous réveillez le matin, et ça va être potable au moment où vous vous rendez au travail quelques heures plus tard.

J’aime les préparer pour les repas de ma fille car ils agissent aussi comme un « sac de glace » pour qu’ils puissent se refroidir lors du déjeuner.

Veillez à inclure une paille pour boire avec cette collation. La paille doit être aussi grande, car elle peut remuer le smoothie; selon les ingrédients utilisés, ils peuvent parfois se séparer, et ont besoin d’une agitation rapide.