Comment lutter contre l’obésité ?

En France, de plus en plus de personnes sont touchées par l’obésité. D’après l’INSEE, en 2021, le pays comptait près de 8 millions de personnes en surpoids. Cette maladie tue plus de 17 0000 individus dans l’hexagone chaque année. Pour lutter contre l’obésité, il existe plusieurs techniques efficaces les unes que les autres. Dans la suite de cet article, nous mettons en lumière 4 de ces techniques.

Prendre des probiotiques médicaux

L’ingestion de comprimés contenant des probiotiques est un moyen par lequel vous pouvez passer pour perdre du poids. Il faut savoir que les probiotiques sont des bactéries non pathogènes qui jouent un rôle très important dans le système digestif de l’homme. En effet, ces microorganismes facilitent la digestion et contrôlent l’appétit. La prise de poids peut donc être due à un dysfonctionnement au niveau des probiotiques dans le système digestif. Pour remédier à ce problème, les scientifiques ont créé des comprimés pour la culture de probiotiques dans l’organisme. Au rang de ces traitements, vous avez par exemple le probiotique hafnia alvei. Avec la prise de ces médicaments, vous pouvez rééquilibrer la quantité des probiotiques dans votre paroi intestinale. Alors, si vous êtes en surpoids, vous pouvez opter pour l’ingestion de ces comprimés pour lutter contre l’obésité.

Suivre un régime

L’alimentation est le plus grand facteur d’obésité chez une personne. En effet, les produits alimentaires dans nos repas quotidiens ont un impact direct dans la production et la réduction de notre masse graisseuse. Si vous constatez que vous avez un surplus de graisse et que vous souhaitiez y remédier, pensez à adopter un régime alimentaire adapté. Vous devez revoir la qualité des aliments que vous ingérez. Pour vous aider à cet effet, il est recommandé de faire appel à un diététicien. Ce nutritionniste vous prescrira un certain nombre d’aliments pour réduire votre masse corporelle.

Faire du sport

L’obésité de manière générale se caractérise par une forte présence de graisses dans le corps. Elle peut être due à plusieurs facteurs et à un stade avancé, le surpoids peut avoir des conséquences graves sur la santé. Elle peut provoquer des pathologies fatales comme :

• l’hypertension artérielle ;
• l’athérosclérose ;
• ou encore le diabète.

Si vous êtes en surpoids et que vous souhaitiez maigrir, la pratique du sport est une option salutaire. Il existe plusieurs activités sportives vers lesquelles vous pouvez vous tourner. Vous pouvez notamment faire la course à pied, le cyclisme ou du rameur.

Ainsi, grâce à des exercices physiques répétés, vous allez brûler les cellules de graisse dans votre corps. De cette façon, vous allez perdre du poids et retrouver un indice de masse corporelle normal.

Faire une chirurgie bariatrique

Si vous êtes obèse et que vous désiriez perdre du poids, vous pouvez opter pour la chirurgie bariatrique, aussi appelée la chirurgie de perte de poids. Cette opération consiste à réduire le volume de l’estomac dans le but de limiter la quantité d’aliments qu’il peut emmagasiner. Il existe plusieurs types de chirurgie bariatrique, à savoir :

• la gastrectomie longitudinale ;
• la bande gastrique ajustable ;
• ou encore l’anse de roux en y.

Notez cependant que ces chirurgies sont assez coûteuses.