Comment arrêter l’inconfort pour l’intolérance au lactose ?

L’intolérance au lactose est une condition caractérisée par l’incapacité à digérer le lactose, un sucre présent dans le lait et autres produits laitiers. Ce est une condition assez fréquente. La cause sous-jacente de l’intolérance au lactose est un déficit de l’enzyme lactase, qui fonctionne principalement pour séparer le lactose en une forme plus de sucre absorbable tel que le glucose et le galactose. Le lactose non digéré est fermenté par des bactéries dans votre intestin, entraînant les symptômes caractéristiques de l’intolérance au lactose: gaz, des ballonnements, des douleurs abdominales et de la diarrhée.

Conseil pour arrêter l’inconfort pour l’intolérance au lactose

Prendre un supplément d’enzyme lactase comme le Lactolérance. Ces suppléments vous aideront à digérer le lactose que vous consommez, empêchant ainsi et / ou prévenir les symptômes de l’intolérance au lactose. Prenez le supplément à la première gorgée ou une morsure de nourriture ou de boisson contenant du lactose. Vous pouvez acheter ces suppléments sans ordonnance dans toutes les pharmacies.

Prendre un médicament contenant de la siméthicone. Le Gaz est une simethicone et la flatulence associée à l’intolérance au lactose. De nombreux produits en vente libre contiennent siméthicone.

Prenez un antidiarrhéique. Lopéramide (antidiarrhéique employé contre les diarrhées chroniques associées aux maladies inflammatoires du côlon), vendu sous le nom commercial d’IMODIUM , est un médicament efficace pour traiter la diarrhée associée à l’intolérance au lactose. Une dose après chaque selle molle, jusqu’à 8 comprimés dans une période de 24 heures.

Évitez ou réduirez votre consommation de produits laitiers. La prévention est le meilleur remède. Limitez la quantité de nourriture que vous mangez contenant du lactose. Certains produits laitiers sont plus susceptibles de causer d’autres symptômes indésirables, et de petites quantités de lactose ne peuvent pas vous affecter du tout.